نوشته‌های بلاگ

❤️ چکاپ امروز، آرامش فردا خیلی از بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون، دیابت و چربی‌خون در مراحل اولیه هیچ علامتی ندارن؛ اما با یک چکاپ ساده میشه زودتر تشخیصشون داد و از عوارض جدی پیشگیری کرد. ???? فشارخون: از ۱۸ سالگی ???? چربی‌خون: از ۲۰ سالگی ???? قندخون: از ۲۵ سالگی ???? چکاپ قلب: از ۳۰ سالگی ⚠️ اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی، فشارخون، دیابت، اضافه‌وزن، استرس، کم‌تحرکی یا مصرف …

ادامه مطلب

«فشار خون بالا فقط به مصرف نمک مربوط نمی‌شود! ????   خیلی وقت‌ها مشکل اصلی، سفت شدن و کاهش انعطاف رگ‌هاست؛ یعنی جایی که جریان خون دیگر به‌راحتی عبور نمی‌کند و قلب مجبور می‌شود با فشار بیشتری خون را پمپ کند.   سه عامل مهم اما کمتر شناخته‌شده که می‌توانند در این موضوع نقش داشته باشند:   ???? هموسیستئین بالا افزایش این ماده در خون می‌تواند به دیواره رگ‌ها آسیب …

ادامه مطلب

???? استرس و نگرانیِ مداوم فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ قلب را هم تحت فشار قرار می‌دهد.   وقتی بدن در حالت اضطراب قرار می‌گیرد، هورمون‌هایی مثل آدرنالین و کورتیزول ترشح می‌شوند و نتیجه‌اش می‌تواند افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون و تپش‌های آزاردهنده باشد. اگر این وضعیت طولانی شود، خطر بیماری‌های قلبی هم بیشتر می‌شود.   ⚠️ گاهی اضطراب شدید حتی علائمی شبیه حمله قلبی ایجاد می‌کند؛ مثل: …

ادامه مطلب

???? ناس؛ خطری پنهان برای قلب و عروق   بسیاری تصور می‌کنند ناس چون دود ندارد، کم‌خطرتر از سیگار است؛ اما واقعیت چیز دیگری است. ???? نیکوتین موجود در ناس باعث افزایش ضربان قلب و بالا رفتن فشار خون می‌شود. ???? مصرف مداوم ناس می‌تواند به تنگ شدن عروق و آسیب به دیواره رگ‌ها منجر شود. ???? خطر بیماری‌های قلبی، سکته قلبی و سکته مغزی در مصرف‌کنندگان ناس افزایش می‌یابد. …

ادامه مطلب

???? داد زدن تربیت نیست؛ زخمِ نامرئی است.   در روزهایی که فشارهای اقتصادی و روحی بیشتر شده، ممکن است کنترل خشم سخت‌تر از همیشه باشد. اما کودکان دلیل این فشارها نیستند.   تحقیقات نشان می‌دهد تکرار فریاد و پرخاش کلامی می‌تواند باعث افزایش استرس، کاهش اعتمادبه‌نفس، اضطراب، پرخاشگری و حتی کاهش اثر تربیتی شود.   ???? کودک شما بیشتر از آنکه به کلماتتان گوش دهد، احساسی را که به …

ادامه مطلب

❤️ سکته قلبی را جدی بگیرید!   سکته قلبی یکی از مهم‌ترین اورژانس‌های پزشکی است که تشخیص و درمان سریع آن می‌تواند جان بیمار را نجات دهد و از آسیب دائمی عضله قلب جلوگیری کند.   ⚠️ علائم هشداردهنده: ▪️ درد، فشار یا سنگینی قفسه سینه ▪️ تنگی نفس ▪️ تعریق سرد ▪️ تهوع یا سرگیجه ▪️ خستگی غیرعادی ▪️ انتشار درد به بازو، شانه، گردن، فک یا پشت   …

ادامه مطلب

❌ باور اشتباه: «افراد کم‌خون فشار خون نمی‌گیرند»   ???? کم‌خونی (آنمی) به معنی کاهش هموگلوبین خون است، اما این موضوع هیچ ارتباطی با “مصون بودن از فشار خون” ندارد.   ❤️ افراد مبتلا به کم‌خونی هم می‌توانند دچار فشار خون بالا یا پایین شوند. در واقع بدن در شرایط کم‌خونی ممکن است برای جبران اکسیژن‌رسانی، حتی دچار تغییرات ضربان قلب و فشار خون شود.   ⚠️ نتیجه: کم‌خونی = …

ادامه مطلب

???? خروپف فقط یک صدای آزاردهنده نیست! اگر خروپف شدید و مداوم باشد، می‌تواند نشانه‌ای از «آپنه خواب» باشد؛ مشکلی که با کاهش اکسیژن، فشار زیادی به قلب وارد می‌کند. ❤️   ???? افزایش فشار خون ???? نامنظمی ضربان قلب ???? خطر سکته قلبی و مغزی ???? خستگی و خواب‌آلودگی روزانه   اگر خروپف همراه با قطع نفس، احساس خفگی یا خواب‌آلودگی شدید است، حتماً برای بررسی اقدام کنید.

ادامه مطلب

خون دماغ در فشار خون بالا    ⚠️اقدامات فوری  ✅فرد را بنشنیدو ارامش کنید  ✅سر را کمی به جلو خم کنید  ✅قسمت نرم بینی را 10دقیقه محکم بگیرید  ✅از دهان نفس بکشید  ✅کمپرس سرد روی بینی/پیشانی    ⛔️کار هایی که نباید انجام داد  ❌سر را عقب نبرید  ❌فین نکنید  ❌داخل بینی دستمال نکنید    ????مراجعه به اورژانس اگر:  ????بیش از 20دقیقه قطع نشد  ????خونریزی شدید بود  ????همراه با سرگیجه یا …

ادامه مطلب

???? آیا بیماران قلبی می‌توانند روزه بگیرند؟ پاسخ کوتاه: بستگی دارد به نوع بیماری و نظر پزشک. برخی بیماران مجازند، برخی نه، و برای بعضی‌ها خطرناک است. اگر چه روزه برای سلامت بدن بسیار مفید هست ولی در مواردی که باعث ضرر و زیان برای سلامت فرد باشد توصیه نمی شود.  

ادامه مطلب